В Испания имаме доста щедро дарение на кръв и плазма, което ни прави шестата страна в света, която прави най-много дарения. Голяма част от донорите са спортисти, които алтруистично искат да дадат кръвта си на хора в нужда. Даряването на кръвна плазма не отнема много време и е относително безболезнено с малко странични ефекти. Въпреки че повечето случайни спортисти трябва да са добре, има съображения, които могат да повлияят на способността ви да бъдете донор на плазма, ако участвате в тренировки за спортни състезания.
Какво е да даряваш плазма?
Плазмата е чистата течна част от кръвта ви, която остава след филтрирането на червените кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите. Плазмата съдържа 92 процента вода и осем процента протеини, соли, ензими и антитела. Той е най-големият компонент на човешката кръв, който съставлява около 55 процента от обема на кръвта. Плазмата се използва за създаване на терапии за лечение на животозастрашаващи заболявания и медицински състояния, като шок, травма и изгаряния.
По принцип донорите на плазма трябва да имат най-малко 18 години и тегло най-малко 50 килограма. Ще трябва да преминете два медицински прегледа, медицински преглед и да се тествате за вируси и други фактори. Даряването на плазма отнема приблизително два часа, докато кръвта се изтегля от ръката ви, плазмата се филтрира и другите кръвни съставки се връщат във вените ви. Повечето центрове за събиране изискват това изчакайте поне 48 часа, преди да направите второ дарение, тъй като това е времето, необходимо на тялото ви да попълни плазмата.
Защо е важно да дарявате кръв? Как да го направим в разгара на пандемия?
Кога можете да се върнете към обучение след дарение?
Ако сте здрав спортист, трябва да можете да се възстановите напълно след даряване на плазма в рамките на осем седмици, въпреки че може да загубите част от способността си да тренирате през следващите няколко дни поради ниски нива на енергия. Дарение на плазма също може да намали конкурентното представяне до четири седмици, в зависимост от това дали дарявате и червени кръвни клетки, тъй като нивото на хемоглобина в кръвта отнема повече време, за да се нормализира. Около 12 процента от донорите развиват ниски нива на антитела, което може да ви направи по-податливи на инфекция.
В статия от 2001 г., публикувана в списание "The Physician and Sports Medicine", Марвин Аднър каза, че кръводаряването не трябва да е грижа за активните хора, стига те да не са дефицит на желязо. В хидратация е ключът към по-бързото възстановяване и пиенето на много повече течности от това, което се предлага в дарителския център, продължавайки през целия ден след това. Намаляването на нивата на физическо представяне би било леко при спортист за издръжливост и дарението не трябва да има ефект върху силата или краткотрайните дейности.