Когато почувстваме киселини, коремни възпаления или газове, първата причина, за която се сещаме, е храната. Може би сте прекалили с бирите или сте поръчали мазна пица; А може и проблемът с оригването ви да не е в някаква пикантна или обилна храна.
Оригването е много по-нормално, отколкото си мислите. Ето няколко причини, които не са свързани с храната, но ще ви накарат да се оригнете.
Причини за оригване, които не са свързани с храна
ядеш много бързо
Много пъти не става дума за това какво ядете, а за скоростта, с която го ядете. Оригването е симптом, че поглъщате много въздух. Колкото по-бързо ядете и колкото по-малко спирате в хапките си, толкова повече въздух може да погълнете, отколкото стомахът ви може да поеме.
За да избегнете този проблем, яжте по-малки хранения и намалете скоростта, с която дъвчете. Това ще ви помогне да се почувствате по-сити, ще подобри храносмилането и ще предотврати натрупването на газове.
имате киселинен рефлукс
Ако чувствате парене в гърлото и гърдите си, може да имате киселини или стомашен рефлукс. Възможно е, за да избегнете това усещане, да сте започнали да гълтате повече, увеличавайки приема на въздух и предизвиквайки оригване.
Отидете при специалист по храносмилането, който ще оцени вашия случай на киселинен рефлукс. Все пак има някои промени в начина на живот, които могат да се подобрят, като отказване от пушенето, отслабване и избягване на сън без пълно храносмилане.
Приемате ли някакви лекарства
Оригването също може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като антибиотици, ибупрофен или аспирин. Може да не обмисляте да спрете да ги приемате, дори ако трябва да търпите редовно оригване. Уведомете Вашия лекар, за да разбере дали те може да променят червата Ви.
имате тревожност
Наличието на стрес или безпокойство не се вижда само когато нервно почуквате с крак или гризете ноктите си. Може също така несъзнателно да въздишате или да си поемате въздух и това увеличава желанието ви да се оригнете.
El оригване супрагастрален Появява се, когато се оригвате многократно за определен период от време. Смята се за научен навик, така че може да се нуждаете от лечение, което елиминира това поведение.
Ако мислите, че стресът ви кара да се оригвате, първото нещо, което трябва да направите, е да сте наясно с връзката. След това можете да се съсредоточите върху намирането на здравословни начини за намаляване на стреса или безпокойството. Например, можете да практикувате йога или да правите сесии за медитация.
Разбира се, най-добрата препоръка е да отидете при специалист, който да ви насочи да управлявате емоциите и мислите си.
Носите твърде тесни дрехи
Ако обичате да носите тесни панталони или клин, нормално е да имате рефлукс или възпаление на корема. И двете могат да причинят или да влошат появата на оригване. Най-разумното е да използвате дрехи по ваш размер; Ако отивате на събитие, на което ще ядете прекомерно (като Коледа), не се колебайте да разкопчаете полата или панталона си, за да подпомогнете храносмилането.
Може да имате скрито състояние
Досега всяка причина може да бъде посочена с малко усилия; но ако мислите, че се оригвате повече от нормалното или това се отразява на качеството ви на живот, посетете лекар. Особено ако симптомите продължават повече от две седмици, има вероятност да имате синдром на раздразнените черва, стомашна язва, хиатална херния или жлъчен мехур.
Обикновено, когато имате заболяване, има други симптоми, които ви карат да сигнализирате, че нещо се случва в тялото ви. Например, ако също така бълвате кръв, губите тегло или имате проблеми с преглъщането, незабавно посетете Вашия лекар.
Има и лекарства антиациди което може да облекчи оригването, свързано с лошо храносмилане или стомашен рефлукс. Въпреки това, ако симптомите са нови или се влошат, трябва да говорите с лекар. В консултацията те ще могат да Ви прегледат и да предложат определени промени в начина Ви на живот.