на шоколадови трюфели Винаги са били типичен десерт за специални събития. Въпреки че обикновено се ползват по време на празници, като напр Коледа, са идеални за наслада по всяко време на годината. Комбинацията от вкусове и мека текстура ги прави подарък за небцето. Днес ви учим как да приготвяте прости трюфели, идеални за всеки повод. Тези трюфели се основават на банан y овес, и те са напълно веган. Покритието може да бъде класическото, с какао на прах, което цапа пръстите, или можете да иновирате с бадемово хрупкаво което ще му придаде хрупкав допир.
Нискокалорични и идеални за спортисти
Само с носене три съставки и тъй като са изцяло естествени, тези трюфели имат ниски калории и много фибри. Това ги прави здравословен десерт, идеален за спортисти, които търсят енергия плюс преди тренировка или за да задоволим желанието си за шоколад всеки ден. Комбинацията от банан и овесени ядки не само добавя вкус, но и предлага хранителни вещества съществено значение. Можете да откриете повече за опциите веган подаръци да се насладите при различни поводи, както и тези вкусни трюфели.
Ако търсите алтернатива на целиакия, просто заменете овесените ядки с разрешено брашно, като например брашно от нахут. Уверете се, че не съдържа следи, които влияят на вашето непоносимо състояние, и се насладете без притеснение на тези вкусни трюфели.
Лесна рецепта за шоколадови, бананови и овесени трюфели
За да приготвите тези трюфели, ще ви трябват следните съставки:
- 2 зрели банана
- 1 чаша овесени ядки
- 3 супени лъжици какао на прах (или повече, в зависимост от вашите предпочитания)
- Бадемови кроканти (По избор)
Подготовката е толкова лесна:
- Обелете бананите и ги намачкайте в купа.
- Добавете овесените ядки и какаото на прах и разбъркайте добре до получаване на хомогенно тесто.
- Оформете от сместа топчета, които по желание ги намажете с бадемов крем или какао на прах.
- Охладете трюфелите за поне 30 минути преди сервиране, за да придобият по-добра текстура.
Допълнителни съвети за приготвяне на веган трюфели
- Ако искате да придадете специална нотка на вашите трюфели, можете да добавите екстракт от ванилия за подобряване на вкуса му.
- Винаги е препоръчително да сервирате трюфелите много студени, тъй като това им помага да запазят текстурата и вкуса си.
- Ако предпочитате, можете да експериментирате с други покрития, като напр настърган кокос или смлени ядки.
Ползи от съставките
El банан Това е плод, богат на калий и енергия, идеален за тези, които извършват физически дейности. The овесОт своя страна той е отличен източник на фибри, подпомагащи храносмилането и осигуряващи ситост. той какаоИ накрая, той не само осигурява този вкусен вкус на шоколад, но също така съдържа антиоксиданти, полезни за вашето здраве. За повече информация относно какаото и използването му в рецепти можете да посетите тази интересна страница.
Разновидности и персонализации
Възможностите са безкрайни, когато персонализирате вашите трюфели. Можете да експериментирате, като добавите други съставки като ядки, семена от чиа или дори малко канела за различен вкус. Освен това можете да ги поръсите с разтопен веган черен шоколад за още по-декадентен завършек.
Съхранение и консервация
Препоръчително е да съхранявате трюфелите в херметически затворен съд в хладилника. Така те ще се запазят няколко дни, което ви позволява да се насладите на този вкусен десерт по всяко време. Не забравяйте, че студеното помага да се запази консистенцията и вкуса му.
Тези трюфели са идеалният подарък за споделяне с приятели и семейство. Независимо дали на среща, като част от лека закуска или просто за наслада у дома, неговият вкус и текстура ще оставят всеки доволен. Освен това, тъй като са вегански и са направени от естествени съставки, те са опция, която ще зарадва всеки, включително тези с диетични ограничения.
Тези вкусни шоколадови и бананови овесени трюфели бързо ще станат любими във вашия дом. С бързата и лесна рецепта можете да се насладите на здравословен и вкусен десерт по всеки повод. Не чакайте повече и опитайте да ги направите днес!