Тренировъчните навици се промениха от началото на пандемията миналата година. Много от нас видяха как залите и спортните центрове се затвориха, така че трябваше да тренираме само у дома. С късмет има и такива, които биха могли да отделят мазе или стая за спортуване, въпреки че повечето от нас трябваше да адаптират пространствата на апартаментите.
Сега, когато започва да се вижда светлината в края на тунела, любителите на спорта отбелязват известно психическо изтощение. И не е случайно, тъй като според анкета Създадени от Orangetheory Fitness и Kelton Global, потребителите на онлайн фитнес копнеят за фитнес залата и нейните треньори.
Потребителите копнеят за упражнения във фитнеса
Участниците в проучването обсъдиха ефектите от затварянето на фитнес зали по време на пандемията и въздействието, което е имало върху техните фитнес процедури. 85 процента от анкетираните планират да направят промени във физическата си активност. Междувременно 43 процента планират да преследват нови фитнес цели.
Не е необичайно мнозина да променят стила си на обучение по време на пандемията от COVID-19. Както затварянето, така и ограниченията на мобилността са повлияли отрицателно на изпълнението на физическите упражнения. Всъщност 78% от тези, които обичат тренировките, казват, че рутините им са били засегнати, въпреки че са положили усилия да го избегнат.
Има и известен копнеж за тези, които спортуват във фитнеса. 70% от анкетираните казват, че пропускат рутинните си упражнения преди COVID-19. А повече от 30% пропускат да бъдат във фитнес зала, да имат достъп до различни фитнес уреди или да имат различни спортове в тренировките си.
Любителите на фитнеса са готови за промяна
Не всичко обаче ще е негативно. Пандемията също ни принуди да останем активни възможно най-дълго. Ето защо почти всеки трети от анкетираните иска по-често да извежда рутинните си упражнения извън дома. Например обмислят да се върнат във фитнес зала или да се присъединят към такава за първи път.
От друга страна, 43% коментират, че им липсва мотивация да спортуват, 32% пропускат връзките с реалния живот, които упражненията им дадоха преди пандемията, а 41% страдат от монотонността на рутинни упражнения у дома.
Както казахме преди, въздействието също е психическо. Прегарянето, пред което сме изправени, може да се дължи на липса на разнообразие във физическата активност, претрениране в началото на пандемията или недостатъчно време за възстановяване между тренировките. 85% от респондентите са тревожни и искат да направят положителни промени във физическата си активност, а 43% казват, че планират да си поставят и постигнат нови фитнес цели.
Много от потребителите, които са провели онлайн обучение, страдат от «изгаряне на мазето«. Това може да се дължи на липса на разнообразие във физическата активност, претрениране в началото на пандемията или недостатъчно време за възстановяване между тренировките. Ето защо е препоръчително да възстановите рутините отпреди пандемията и леко да намалите тренировките на закрито у дома.