Много е вероятно, ако четем това, да е защото не знаем какво е плогинг. В тази насока ще разсеем съмненията и ще разберем в какво се състои тази нова и полезна мода сред спортисти от всички възрасти и физическо състояние, защото плогингът не означава само да спортуваш, но и да помагаш на околната среда.
С ерата на интернет от време на време се появяват нови умения и имена. В този случай това е а солидарна дейност за околната среда, докато укрепваме емоционалните връзки, срещаме съмишленици и практикуваме упражнения за съпротива.
Какво е плогинг?
Plogging току-що кацна в нашата страна и идва директно от Швеция. Зад тази дисциплина стои човек на име Ерик Алстрьом и произходът на термина plogging е сумата от две думи, които са бягане за здраве какво означава да бягаш и заключвам което на шведски означава вдигам.
Накратко, това, което включва техниката на плогинг, е събирайте боклук, докато спортувате, можем да ходим пеша, да бягаме, да караме колело, да караме каяк, както искаме, стига да правим услуга на околната среда и вместо да оставяме повече боклук или да оставяме боклука където го намерим, да го събираме безкористно, за да спестим замърсяването и нещастията на площ (и планетата като цяло).
Нека помним, че обикновено парче стъкло, лист хартия, полузагасена цигара, парче пластмаса могат да причинят горски пожари, които унищожават хиляди хектари гори и че пламъците убиват стотици невинни животински животи по пътя си . Без да броим наследството, което това води до човешкия живот.
Сега plogging е световна тенденция и се практикува от всички онези хора, ангажирани с околната среда, спирайки всеки път, когато видят боклук на земята (или във водата), било то пластмаса, бутилки, стъкло, картон, батерии и т.н.
Основни предимства
Плогингът е екологичен спорт и като всеки спорт или ежедневно действие има определени предимства, които искаме да подчертаем по-долу:
Погрижете се за тялото си
Знаем много добре, че практикуването на спорт е полезно за тялото, тъй като подобрява кръвообращението, предотвратява сърдечните заболявания, намалява появата на диабет, тонизираме мускулите си, отслабваме и т.н.
Ако добавим редовна рутинна тренировка с нови движения, резултатите и благосъстоянието ще бъдат по-забележими. Ако докато бягаме със стабилно темпо, се изправяме и се навеждаме, добавяме клякания по този начин тонизира бедрата, краката и задните части, правим и тежести при изнасяне на боклука. Освен това, създавайки пикове на активност, изгаряме повече мазнини и сърцето ни става по-силно.
Подобрете самочувствието
Практикувайки плогинг, ние сме 100% наясно с доброто дело, което правим, и всички щети, които спасяваме планетата и човечеството. Простият жест на събиране на боклука, който виждаме по пътя си, енергийно ни помага да се чувстваме по-добре за себе си, в по-добро настроение, със заредени батерии, с повече щастие и т.н.
Пред очите ни е идеалната възможност да се усъвършенстваме и да се почувстваме по-добре, като същевременно се грижим за околната среда, така че следващия път, когато минем покрай нея, да е чиста. Освен това с този лесен жест спестяваме рисковете деца и животни да се порежат със стъкло например.
погрижете се за околната среда
Единствената и основна цел при плогинг е да се грижим за околната среда и околната среда като цяло, освен извършването на някакъв вид физическа активност.
Нека вземем под внимание, че например на една маска са й нужни около 300 години, за да се разгради, на една кутия 10 години, стъклена бутилка 4.000 години, памучна тениска 2 месеца, обувка около 200 години, картонена кутия 1 година, найлон 150 години, алуминиево фолио 10 години, батерия 1.000 години, найлонов плик 150 години, фас от цигара 10 години, дъвка 5 години и др.
Всичко, което успеем да премахнем, ще бъде от полза за околната среда, планетата и нашето бъдеще, когато се разхождам там отново и всичко е чисто.
Съвети за практикуване на плогинг
Плогърите, което е името на тези, които практикуват този вид спорт и със социална отговорност, се адаптират към всяко физическо ниво, възраст и състояние, но съветите, които ще дадем по-долу, работят еднакво за всички:
Отидете в група
Можем да отидем сами, да, разбира се, но е по-добре да отидем на групи, за да покрием повече място, да вървим по-бързо и да се подкрепяме. Освен това така се запознаваме с нови хора, изключваме се от лични и работни ситуации, научаваме нови неща, подобряваме емпатията и в случай на инцидент е по-добре да сме заобиколени от хора, които могат да ни помогнат.
Като практикуваме плогинг в група, ползите се умножават, което прави работата по-удовлетворяваща и ние чувстваме тази допълнителна конкурентоспособност, за да подобрим физическото си представяне.
Използвайте ръкавици и биоразградими торбички
Както казахме преди, става въпрос за събиране на боклук, а не за създаване на повече, така че се препоръчва използването на многократни и/или биоразградими торбички. Традиционните торби за боклук трябва да се избягват, доколкото е възможно, тъй като тези дръжки са много неудобни за носене поради тази причина препоръчваме торбички за многократна употреба или широки дръжки.
Друг съществен елемент са ръкавиците, тъй като при събирането ще докоснем много бактерии, счупено стъкло, гъбички, ще има червеи, материали, които могат да бъдат замърсени с някои вещества като животински изпражнения и урина. За безопасност и хигиена е най-добре да се използва градински ръкавици, тъй като имат дишащи зони и зони с подсилване за избягване на порязвания.
Организация в колекцията
Подходящото и перфектно нещо е да се рециклира. Ако има няколко от нас в групата, можем да посочим, че всеки събира отпадък, например, един стъкло, друг хартия и картон, други дрехи и т.н. Вярно е, че трябва да има поне 2 човека, които събират консерви и пластмаси, защото те са най-често срещаният отпадък в горите, планините, поляните, поляните и градинските площи в покрайнините на градовете.
Друг вариант би бил някои от членовете на групата да донесат велосипед с малко ремарке, така че да можем да почистим повече повърхност, без да се налага да носим тази допълнителна тежест на всяка ръка, и след това да се върнем по стъпките си с тези чанти.