Brezzz е галисийска компания, специализирана в производството на възглавници, предназначени да подобрят възстановяването и представянето на спортисти от всички нива. Наскоро те пуснаха нов модел, който твърди, че намалява процента на наранявания сред спортните ентусиасти. И сигурно се чудите как се постига това, нали? Неговата единствена цел е да осигури добра почивка, която помага да се избегнат повечето наранявания, свързани с мускулна умора.
Подобрете представянето чрез почивка
В областта на спорта ние сме привърженици на почивката между тренировъчните дни, тъй като това позволява на мускулите да се възстановят правилно; но е необходим и добър сън. Пренебрегването на тази основна част от обучението може да доведе до появата на мускулна умора, претрениране и наранявания, свързани с прекомерна физическа активност. За да предотвратите този тип проблеми, е важно да знаете Забранени упражнения при артроза на тазобедрената става.
Brezzz иска да сложи край на най-големия проблем, пред който са изправени спортистите: липсата на подходяща почивка. Новата им възглавница е лансирана със слогана да бъдеш "първият, който ви тренира, докато спите", като е идеален както за професионални, така и за любители спортисти. «Използването на нашите възглавници постига по-висококачествена почивка, която има пряко въздействие върху спортните постижения и предотвратяването на наранявания.“, твърдят от марката. «100% от спортистите, които са пробвали тази линия възглавници, казват, че се събуждат с много повече енергия и се представят по-добре по време на тренировка".
]
Къде да го купя?
Възглавницата е налична от няколко месеца чрез своя уебсайт, в различни формати: оригинален формат, спортна линия, пътуване, йога или за деца. Оригиналната му цена започва от 59,90 €, въпреки че имат и аутлет секция с модели от 39,90 €.
Характеристики на възглавници за спортисти
Възглавниците Brezzz са проектирани с висококачествени материали, които допринасят за правилната опора за врат и глава, жизненоважни елементи за добра почивка. Изработени са с мемори пяна, който се адаптира към формата на тялото и предлага балансирана опора. Това е от решаващо значение, за да избегнете болката и дискомфорта, които могат да възникнат от неправилна поза при сън. Използването на тези възглавници може да помогне за предотвратяване на наранявания в различни области на тялото.
Използването на подходящи възглавници също може да подобри качеството на съня, помагайки на спортистите да се възстановят по-бързо. Според Д-р Чери Мах, изследовател на съня и учен, свързан с Станфордския университет, качественият сън е от съществено значение за подобряване на спортните постижения. Качеството и количеството на съня пряко влияят върху Resistencia, координация, концентрация и способност за учене и вземане на решения по време на състезания.
Спортисти, които успяват да спят между 7 и 9 часа всяка вечер намаляват риска от нараняване и подобряват физическото и когнитивното си представяне. Тази връзка показва важността на добрата възглавница, която правилно поддържа главата и врата, насърчавайки спокоен сън и помагайки за поддържане на правилно изравняване на гръбначния стълб през цялата нощ.
Предимства от използването на възглавници с мемори пяна
Възглавниците с мемори пяна са не само удобни за спортисти, но и предлагат предимства за всеки, който иска да подобри качеството на съня си. По-долу са някои от най-забележителните предимства:
- По-бързо възстановяване: Добрият нощен сън помага на спортистите да се възстановят между a 25% и 30% по-бързо след интензивна тренировка.
- Предотвратяване на наранявания: Като държите главата и шията си в правилна позиция, избягвате напрежението, което може да доведе до наранявания на главата. шиен отдел на гръбначния стълб и в мускулите. За повече информация относно това, посетете тази статия на Забранени упражнения при сколиоза.
- Подобряване на представянето: Добрата почивка увеличава мощност, мотивация и концентрация, важни за представянето по време на тренировки и състезания.
- Облекчаване на стреса: Спокойният сън помага за намаляване на нивата на стрес и тревожност, насърчаване на психическото и физическото здраве.
Тези възглавници се препоръчват особено за тези, които водят активен начин на живот, тъй като правилното възстановяване е от съществено значение за поддържане на добро представяне.
Изследване на съня и спортните постижения
Разследването на Д-р Чери Мах подчертава, че подобряването на съня при a 9% Може да увеличи ефективността на баскетболистите, като подобри тяхната точност и скорост. В допълнение, проучванията показват, че добрият сън насърчава освобождаването на хормони като тестостерон и хормон на растежа, които са от съществено значение за развитието на мускулите и изгарянето на мазнини.
Използването на възглавници с мемори пяна позволява на спортистите да се насладят на спокоен сън, който не само облекчава болката в тялото, но също така помага за поддържане имунната система силен, предпазващ спортистите от инфекции или болести, които биха могли да отслабят тяхното представяне.
Въздействието на съня върху здравето и спортните постижения е неоспоримо и много професионални спортисти са започнали да включват стратегии за сън в тренировките си, за да гарантират, че ще извлекат максимума от времето си за почивка.
Други съображения при избора на възглавници
От съществено значение е да вземете предвид фактори като размер и твърдост на възглавницата, когато избирате правилната. Възглавницата трябва да е достатъчно висока, за да държи главата ви подравнена с гръбнака, но не толкова висока, че да създава дискомфорт. Възглавниците със средна до висока твърдост обикновено са по-подходящи за спортисти, тъй като осигуряват необходимата опора за поддържане на цервикалното подравняване.
Грижа и поддръжка на възглавници
За да поддържате възглавницата си в оптимално състояние, се препоръчва да я перете редовно, като следвате инструкциите на производителя. Това може да помогне за премахване на прахови акари и други алергени, които могат да се натрупат с течение на времето. Освен това е препоръчително да сменяте възглавниците на всеки 2 до 3 години, тъй като ефективността му може да намалее при продължителна употреба.
Къде да купя възглавници от мемори пяна?
Възглавници от мемори пяна за спортисти се предлагат в множество онлайн и физически магазини. Добра идея е да проучите и сравните цените и характеристиките, за да намерите възглавницата, която най-добре отговаря на вашите нужди.
Изборът на правилната възглавница може не само да подобри качеството на съня ви, но също така може да окаже значително влияние върху вашите спортни постижения и цялостното ви благосъстояние. Ако сте спортист или просто някой, който иска да подобри качеството на съня си, инвестирането в качествена възглавница с мемори пяна може да бъде едно от най-добрите решения за вашето здраве и възстановяване.