Вените, които стърчат от тялото ви, често изглеждат големи, твърди и под високо налягане. Много хора приемат, че това е отговорът на кръвоносната система на повишените изисквания, произтичащи от упражненията. Въпреки че упражненията оказват влияние върху тялото, което може да промени външния вид на вените и артериите, не става въпрос за появата на нови или старите, които понасят повече стрес.
Всъщност появата на вени под кожата при вдигане на тежести има много малко общо със самите вени. Всъщност не получавате повече вени след вдигане на тежести. Тези, които имате, са сплескани от подуване на мускулите и просто изглеждат изпъкнали.
Как влияят упражненията?
Всякакъв вид упражнения повишават пулса до определена степен. Това е физиологичен отговор на повишената нужда от кислород в тялото, особено в зоните, където се извършва работа. Сърдечната честота и дихателната честота се увеличават, за да компенсират увеличената работа, която се захранва чрез притока на кръв към местата, които се упражняват, като например мускулите.
Според Harvard Health Publishing упражненията се борят и със състояния като високо кръвно налягане, някои видове рак и сърдечни заболявания. Той също така предпазва костите, които отслабват с възрастта поради загуба на калций.
плазмена хартия
Промените във външния вид всъщност нямат много общо с това, което се случва в самите вени, според Scientific American. Всъщност тези ефекти върху тях са продукт на промени в околната мускулна материя.
Плазмата от тялото се влива в мускулите по време на тренировка, което ги кара да се подуват и втвърдяват. Стягането на мускула избутва прикрепената венозна тъкан към повърхността на мускулите и към кожата, което я прави по-видима, докато функцията на вените остава до голяма степен непроменена. Този "напомпан" ефект трае само 15 до 30 минути.
Мит за обема и налягането
Дългогодишното вярване за причината за изпъкналите вени е, че упражненията принуждават сърцето и кръвоносната система да разпределят кръвта по-бързо, което води до увеличаване на обема и налягането във вените, което избутаха венозните стени и ги направиха по-твърди.
Скорошно проучване обаче показа, че налягането всъщност спада по време на тренировка, тъй като циркулацията се подобрява в цялото тяло, разпределяйки кръвта и упражнявайки по-малък натиск върху всеки проход. Обемът също остава постоянен в цялото тяло и може да се увеличи в по-малките капиляри, докато намалява в по-големите съдове.
Въпреки че изпъкналите вени са често срещан страничен продукт от упражненията, вие също можете да развиете по-изпъкнали вени чрез потенциално опасни здравословни проблеми. The тромбоза на дълбоки вени може да допринесе за изпъкване на вените, което може да е предвестник на кръвен съсирек.
дим също така ги подчертава върху повърхността на кожата, точно като прекомерен стрес. Възрастните хора са по-склонни да развият изпъкнали вени поради тази причина. Ако не сте сигурни какво причинява изпъкналите ви вени, обадете се или посетете лекар.