Цветът на урината се променя в зависимост от количеството вода или други течности, които сме поели (да, можете да пиете вода и с храна). Това прави пикаенето чудесен визуален индикатор за това колко сте хидратирани.
Но какво се случва, когато цветът на урината няма обичайните нюанси на жълто? Трябва ли да се притесняваме? Тази течност може да се появи в различни цветове: червеникаво-розово, тъмно кафяво, светло оранжево, ярко жълто и дори синьо. И през повечето време (макар и не винаги) тази промяна в цвета е резултат от безвредна промяна в диетата или лекарствата и не е тревожна.
Опасно ли е урината да промени цвета си?
Въпреки че промяната в цвета на урината обикновено е безвредна, понякога може да е индикатор, че нещо друго се случва с вашето здраве. Ако се притеснявате, посетете лекар, за да определите дали промените в цвета на урината ви са симптом на нещо по-сериозно.
Тъмно жълтата и дори кафява урина може да означава, че сте дехидратирани. Важно е да останете хидратирани, за да предотвратите камъни в бъбреците и други увреждания на здравето. В идеалния случай цветът на урината ви трябва да е светложълт и трябва да изсветлява през повечето време, което показва, че сте добре хидратирани.
Ако урината ви е постоянно тъмно жълта или оранжева и коригирането на приема на течности и добавките не работи, трябва да посетите лекар. Това може да е признак за проблеми с черния дроб или жлъчните пътища. Други цветове като зелено, розово/червено и кафяво, когато не са пряк резултат от нещо, което сте изяли, могат да показват медицинско състояние. Зелената урина може да показва бактериална инфекция; розово или червено може да е кръв или инфекция; а кафявото може да е рабдомиолиза.
Храната обаче също играе основна роля за цвета на урината. Не е задължително да е нещо тревожно, но може да ни успокои да знаем произхода на промените в тоналностите. Както казваме, те обикновено са безвредни, особено ако протичат без други симптоми. При съмнение се препоръчва да се потърси медицинска помощ, ако има кръв в урината. Това може да е индикатор за инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците и ако кървенето е безболезнено може да е инфекция или друга по-сериозна патология.
Хранителни вещества, които променят цвета на урината
Ако цветът на урината ви се е променил напоследък, ще ви е интересно да научите хранителните вещества или храните, които влияят на промяната в цвета на урината. Обърнете внимание на следните възможни причини за цветове, различни от жълто в урината ви.
Цвекло
Може да бъде тревожно да видите червена или розова урина в тоалетната чиния, докато не си спомните, че наскоро сте яли цвекло.
Повикването "беетурия» Твърди се, че засяга 10 до 14 процента от населението. Урин с цвят на ягода с растителни пигменти и други съединения в цвеклото и къпините, които могат да повлияят на цвета на урината. Този цвят се причинява от отделянето на пигмент, наречен бетанин. Обезцветяването на урината варира значително от човек на човек.
Освен това обезцветяването на урината зависи от количеството киселинно съдържание в стомаха, както и от наличието на защитни вещества като оксалова киселина.
Витамин В
Витамините от група В се намират в различни храни, включително животински протеини, зеленолистни зеленчуци и обогатени зърнени храни и хляб. Всъщност има осем различни вида витамини от група В.
Въпреки че експертите предполагат, че храни, съдържащи витамини от група В, могат да оцветят урината в ярко жълто или оранжево, това е много по-често при добавки и обикновено във високи дози. От всички витамини от група В най-вероятно е да забележите промяна в цвета на урината си с добавка от В-комплекс или ако приемате рибофлавин (известен също като В2) или витамин В12.
Освен това, ако приемаме добавка B6, миризмата на урината също може да се промени.
Витамина C
Някои храни, макар и предимно добавки с по-високи дози, които съдържат витамин С, оцветяват урината в ярко жълто или оранжево. Това се случва, защото витамин С е водоразтворим витамин, така че ако консумираме твърде много, или чрез добавка, или като ядем голямо количество храни, богати на С, като киви, чушки и ягоди, тялото уринира излишъка.
Въпреки това, получаването на адекватни или здравословни количества витамин С, особено от храната, е наистина добро за здравето на пикочните пътища. Проучванията показват, че хората, които приемат здравословни количества витамин С от храната, са по-малко склонни да развият симптоми на свръхактивен пикочен мехур.
Препоръчително е да приемате препоръчителното дневно количество витамин С, което е от 75 до 90 милиграма.
Моркови
Със сигурност сте знаели, че яденето на много моркови може да направи кожата ви оранжева. Вярно е и това е защото бета каротин от моркови, което е пигментът, който прави морковите оранжеви.
Този леко тен, оранжев оттенък обикновено е най-забележим върху дланите на ръцете и стъпалата на краката. Въпреки че бета-каротинът също може да доведе до оцветяване на урината в светло оранжев цвят. Нищо обаче не се случва. Да ядете толкова много моркови, че кожата ви да стане оранжева, е достатъчно безвредно.
Ревен
Яденето на големи количества ревен също може да доведе до оцветяване на урината в розово или червено, вероятно в резултат на антоцианини в ревен, които са съединенията, които придават на това растение жив розов оттенък.
Консумирането на много ревен може дори да оцвети урината ви в тъмнокафяв цвят, но в началото това не е голямо безпокойство. Въпреки че това растение съдържа високи нива на оксалова киселина, консумацията му може значително да повиши нивата на оксалова киселина в урината. Това може да доведе до повишен риск от камъни в бъбреците.