Какво точно е метаболитен синдром?

  • Метаболитният синдром обединява рискови фактори, които увеличават риска от диабет и сърдечни заболявания.
  • Това засяга 34% от възрастните в САЩ и може да удвои риска от сърдечни заболявания.
  • Диагнозата се основава на наличието на поне три рискови фактора: абдоминално затлъстяване, хипертония и високи нива на кръвната захар.
  • Упражненията и здравословното хранене са от решаващо значение за намаляване на риска от метаболитен синдром или за неговото обръщане.
Carol Álvarez

1 минути

човек с метаболитен синдром

Какво е метаболитен синдром?

Как се диагностицира метаболитен синдром?

  • Обиколка на талията: повече от 88 сантиметра за жените и 101 за мъжете
  • Нива на триглицеридите: 150 mg/dL или по-високи
  • HDL холестерол: по-малко от 50 mg/dL за жени и 40 mg/dL за мъже
  • Кръвно налягане: 130/85 mmHg или по-високо
  • Нива на кръвната захар на гладно: 100 mg/dL или по-високи

Какво се случва, ако не се контролира?

Как да намалим риска?

Отслабнете

Движи се повече

бременна жена със синдром на поликистозни яйчници
Свързана статия:
Можете ли да забременеете, ако имате синдром на поликистозни яйчници?

коригирайте диетата си

Всичко за храните с ниско съдържание на въглехидрати: опции и хранителни ползи-2
Свързана статия:
Всичко за храните с ниско съдържание на въглехидрати: опции и хранителни ползи

Как да намалим риска?


Добавяне като предпочитан източник в Google