Случвало ли ви се е да търсите спортове, които увеличават физическите ви възможности до краен предел? Ако е така, вероятно сте обмисляли триатлон. Въпреки това, днес ви предлагам да откриете плуване, още по-дива дисциплина, която се редува плуване в открити води y бягане по пътека. В тази статия ще ви разкажем какво е това, какви са правилата му и как е възникнала тази шведска практика.
Swimrun: от пиянска шега до спорт за авантюристи
Може да сте любопитни да разберете как е възникнал този спорт. Идеята се роди, когато група от четирима приятели, които бяха изпили няколко бири, се предизвикаха един друг в отборно състезание. Те трябваше да пътуват през повече от 20 острова от архипелага Стокхолм, където вторият отбор ще трябва да плати сметката за първия отбор. Изненадващо състезанието продължи повече от 24 часа и никой от тях не успя да го завърши.
En 2006, се организира първото официално състезание плуване, където не се допуска спиране или преобличане. Този спорт се практикува сред природата, в екипи от по 2 човека, комбиниране плуване в открити води и бягане по диви пътеки. За разлика от триатлона, плувното бягане не се провежда в контролирана среда, така че адаптирането към всякакви обстоятелства е от решаващо значение.
Една от особеностите на тази дисциплина е, че не се допуска преобличане по време на теста; Това означава, че участниците трябва да използват a неопренов костюм което им позволява да плуват и да бягат едновременно. Разрешено им е също да носят такъв чанта за съхранение на храна или спешни консумативи, така че изберете някои обувки подходящи за плуване и бягане е от съществено значение за тази дейност.
Спорт за двойки
Може да изглежда изненадващо, че плуването се практикува по двойки, но освен забавлението, което може да донесе, тази модалност е предназначена да гарантират сигурността на участниците. Не забравяйте, че плуването се провежда сред природата и изисква дълги разстояния, така че другарството става по-важно от състезанието.
Очевидно е, че този спорт изисква минимално ниво на физическа подготовка да започнете да го практикувате. Не е нужно да сте изключителен спортист, но трябва да сте готови да се изправите пред всяко предизвикателство и да го разрешите сами, тъй като плуването в открити води не е лесна задача. За това наличието на добро оборудване може да направи всичко различно, особено ако изберете такова.
В Испания състезанията по плуване започват да набират популярност в райски условия. В момента събития се провеждат на места като Коста Брава, Гран Канария, Álava, Майорка y Lanzarote. Смеете ли да се запишете?
История на Swimrun: Спорт, станал глобален
Историята на swimrun е завладяваща и е изненадващо как започва тази дисциплина. През лятото на 2002, Братя Матс и Йеспер Андерсон Те се наслаждаваха на бира с приятелите си Андерс Малм y Яне Линдберг в бар с изглед към Стокхолмския архипелаг. В момент на вдъхновение те започнаха да рисуват карта върху салфетка и решиха, че би било интересно да пропътуват това разстояние, плувайки от остров на остров и тичайки до всеки един.
Маршрутът беше необикновен: около 75 km, от които 10 km плуваха. Първоначално никой не вярваше, че подобно постижение може да бъде постигнато, и с увеличаването на броя на бирите нарастваше и смелостта на тези приятели, които се предизвикваха един друг да завършат приключението. Те се съгласиха да се състезават в отбори от 2 и запишете преминаването им през различни ресторанти по маршрута, където всеки отбор можеше да се наслади на добра храна, но завършилият на второ място трябваше да плати сметката за първия.
Това, което започна като шега, се превърна в събитие, което беше празнувано две поредни години, въпреки че и двете години не успяха да завършат курса. от 2006, състезанието започна да се оформя и първото официално състезание по плуване беше организирано по същия този маршрут; Малко отбора успяха да го завършат в определеното време. Тогава бяха съставени правилата: единственият начин да се състезаваш е никога да не спираш нито за секунда.
Необходим материал за тест Swimrun
Swimrun изисква не само физическа издръжливост, но и подходящо оборудване. От съществено значение е да имате необходимото оборудване, за да гарантирате безопасността на участниците и да оптимизирате представянето им по време на теста. Ето какво оборудване трябва да вземете:
- Неопренов костюм: Предпазва от студена вода и осигурява плаваемост. Тя трябва да е гъвкава и удобна, за да се избегне триене. Повечето неопренови костюми се отварят на гърдите, което улеснява дишането и изпотяването по време на бягане.
- Свирка: Този елемент е задължителен в повечето състезания. Винаги трябва да го имате под ръка, тъй като това е вашият начин да се обадите за помощ в случай на неуспехи, като спазми или силна умора.
- Очила за плуване: Предпазват очите ви от хлора в басейните и солта в морето. Препоръчително е да са изработени от силикон, за да се осигури комфорт и да се избегнат деформации при влизане и излизане от водата.
- Маратонки за пътека: С добра подметка, която осигурява сцепление и дренаж, те са от съществено значение за адаптиране към различни видове терени, дори когато са мокри, така че изборът на модел е от решаващо значение.
- Издърпайте буй: Помага на долната част на тялото да плува повече, което прави плуването по-лесно. Въпреки че не е задължително във всички състезания, е силно препоръчително.
- Лопатки за плуване: Те са полезни за подобряване на удара и скоростта във водата.
- Флотационна чанта: Идеален за носене на всичко необходимо по време на състезание и за видимост във водата.
Участие в Swimrun: Какво е Marnathon?
El SwimRun eDreams Marnaton Това е събитие Swimrun, което се организира от 2008, като първото му издание се проведе в Кадакес. Оттогава той нарасна значително и добави множество събития към календара, като по този начин създаде Marnaton eDreams Cup. Важно е участниците да имат подходящо оборудване.
Най-известното събитие Swimrun в Испания се провежда на плажа Mar Bella, като част от веригата за плуване в открити води на страната. Дистанциите на надпреварата варират от 4 км до щафети и детски състезания, като участват плувци от всички възрасти.
В състезанието на 4 километра бегачи като напр Рафа Кабаньяс y Анна Сера в съответните им категории. Важно е да се спомене, че календара на Марнатон Той непрекъснато се развива, включително нови спирки на места като Бегур, Сант Фелиу де Гуиксолс и няколко състезания на Балеарските острови.
Swimrun е дисциплина, насочена към всички видове спортисти, особено тези, които обичат спортове на открито и естествена среда. Както коментира директорът на Cap de Creus, Привлекателността на swimrun се крие в способността му да свързва състезателите с природата.
