Frutos secos

Открийте най-добрите закуски, които подобряват паметта, фокуса и умствената енергия. Необходими за учене или усилена работа.

Искате ли да знаете дали ядките са подходящи за закуска между храненията? Тук обясняваме всичко, което трябва да знаете.

Казваме ви какви са 10-те ползи от бадемите, идеални за спортисти и защо трябва да ги въведете в диетата си.

Казваме ви кои ядки осигуряват най-много енергия преди тренировка и какви са ползите за здравето. Не го пропускай!

Обясняваме кои са най-добрите ядки, препоръчвани за спортисти и какви са ползите за организма.

Разберете как да използвате брашно от грис за готвене. Анализираме неговите свойства и ползите, които носи за здравето.

Разберете какво е фъстъчено масло и какви са хранителните вещества, които осигурява. Ние анализираме вашите калории и прием на протеини.

Открийте предимствата на яденето на шамфъстък. Ние разглеждаме дали те са полезни за вас и възможните странични ефекти от прекаленото ядене.

Пчелният прашец е рекламиран като чудодейна здравна добавка. Предстои да разберем какво ни носи, рисковете и как се консумира.

Яденето на тигрови ядки е по-полезно, отколкото мнозина смятат, освен това надхвърля орчатата, можем да направим десетки рецепти.

Разберете колко калории имат пуканките в зависимост от това как са приготвени. Знайте кои са най-малко калорични.

Амарантът е изключителна храна от гледна точка на хранителни вещества и затова днес ще ви разкажем всичко за него и как да го добавите към вашата диета.

Открийте хранителната стойност на обезмаслените фъстъци на прах. Анализираме неговите ползи и различните приложения в кухнята.

Открийте какво е кимион и неговите ефекти върху тялото. Запознайте се с предимствата на консумацията му и как да го въведете в диетата.

Кимът е семе с множество ползи за здравето. Знайте как да го използвате и възможните рискове от обичайната му консумация.

Ползите от кашуто са десетки, но има и известни опасности при консумацията им в суров вид, за които малко хора знаят.

Свикнали сме да ядем дини, без да вземаме предвид семките, и сега възниква въпросът: добре ли е да ядем семки от диня?

Открийте различните ползи от консумацията на кафе на зърна. Казваме ви как се хранят и какви недостатъци трябва да имате предвид.

Открийте как консумацията на бадеми влияе при мигрена. Този сушен плод може да бъде ключов за намаляване на главоболие и мигрена.

Запознайте се с положителните ефекти от редовното ядене на ядки. Ние анализираме техните хранителни вещества и как да ги въведем в ежедневната диета.

Разберете какво представляват ядките пекан и какви са ползите за здравето. Познайте рисковете и как да ги съхранявате, за да не загубят вкуса си.

Кайенският пипер е подправка, която се използва широко в някои рецепти. Открийте ползите, които носи за тялото и представянето на спортистите. Капсаицинът ли е веществото, от което се нуждаете, за да подобрите тренировките си?

Открийте предимствата на ежедневната консумация на куркума. Анализираме ефектите върху здравето и препоръките за консумация.

Анализираме дали фъстъченото масло Mercadona е здравословен вариант за нашата диета. Познайте неговите съставки и хранителна стойност.

Открийте всички ползи и свойства на слънчогледовите семки. Разберете дали тръбите могат да ни направят дебели.

Открийте ефектите от приема на ленено семе. Научете как да консумирате ленени семена и ползите за здравето. Имате ли противопоказания?

Ядковите масла са станали модерни сред хората, които имат здравословна диета и начин на живот. Анализираме дали е по-добре да приемаме бадемово или фъстъчено масло.

Лизинът е вид незаменима аминокиселина, която можем да намерим в много храни. Открийте връзката, която има с белените ядки и с l-аргинина.

Разберете как да използвате индийско орехче в кухнята. Ние анализираме хранителните вещества на този сушен плод и опасностите от прекомерната му консумация.

Открийте видовете кардамон, неговите хранителни вещества и ползите, които носи на тялото ни. Знайте как да го вземете.

Разберете от какво се прави кърито и какви са ползите от него. Знайте как да го въведете в храната.

Яденето на шоколад с високо съдържание на какао осигурява множество ползи за здравето. Открийте ефектите на черния шоколад върху здравето.

Открийте свойствата на кедровите ядки. Анализираме предимствата на този сух плод и възможните противопоказания за приемането му.

Открийте свойствата на бадемите и техните ползи за здравето. Ние анализираме как се ядат и някои от рисковете.

Открийте ползите от редовния прием на канела. Познайте неговите свойства и възможните рискове от поглъщането му в сухо състояние.

Открийте предимствата на приема на сусам. Ние анализираме неговите хранителни вещества и възможните опасности за здравето.

Запознайте се с предимствата на приема на тиквени семки. Ние разглеждаме ефектите върху тялото и възможните недостатъци.

Открийте какво е ерисимо, известно като тревата на певеца. Това растение ще ви попречи да консумирате лекарства за облекчаване на болки в гърлото.

Ядките са основна храна в здравословното и балансирано хранене. Знаете ли разликата между натурално, препечено или пържено?

Кестените са типична храна за есенния сезон. Тази храна има различни свойства от другите ядки.