зеленчуци

Разберете дали консервираните варива са толкова полезни, колкото и сушените. Споделете ползите от него, хранителните разлики и др.

Открийте най-добрите съвети за предотвратяване на образуването на газове от бобови растения и се насладете на техните хранителни ползи без дискомфорт.

Открийте свойствата на пастата от червена леща. Анализираме ефектите от консумацията на този вид паста и нейния вкус.

Открийте хранителните вещества на лупините и техните ползи за здравето. Ние анализираме това богато бобово растение, което се приема като аперитив.

Разберете какъв вид храна е соята. Ние анализираме неговите хранителни вещества и ефектите върху тялото. Опасно е?

Бобовите растения се класифицират по вид и това ще научим днес. Освен това ще знаем неговите ползи и противопоказания.

Фасулът е основна съставка в нашата диета и ние ще ви кажем защо. Въпреки че те също имат противопоказания.

Чудили ли сте се кой не може да яде леща? Казваме ви ползите и рисковете от консумацията на това бобово растение.

Нахутът е много здравословно, нискокалорично и универсално бобово растение, но има и противопоказания, които трябва да се вземат предвид.

Бобовите храни с най-много протеини са на ваше разположение и ако все още не ги ядем ежедневно, време е да опитаме.

Tempeh е 100% веганска храна, с високо съдържание на протеини, с витамин B12, който намалява холестерола и благоприятства чревната микробиота.

Открийте ползите от редовното ядене на бобови растения. Анализираме ефектите върху тялото. Също така се научете да избягвате газовете, когато ядете бобови растения.

Разберете как да използвате мисо в различни рецепти. Научете за неговите ползи за здравето и защо мисо е здравословно ястие.

Открийте какво е аквафаба, какви са нейните свойства и ползи. Ние ви учим как да си направите домашна аквафаба по проста рецепта.

Открийте какво е едамаме и неговите ползи за здравето. Анализираме хранителните им вещества и защо е добре да ги консумираме редовно.

Яденето на бобови растения може да причини коремен дискомфорт и подуване на корема. Разберете кои бобови растения причиняват газове и как можете да ги ограничите.

Разглеждаме какво е хумус и дали е толкова здравословен, колкото звучи. Открийте неговите предимства, хранителна стойност и калориите, които осигурява.

Брашното от нахут е много здравословна алтернатива за приготвяне на рецепти. Открийте всичките му свойства и ползи за здравето.

Грахът принадлежи към групата на бобовите растения и е отличен за грижа за здравето. Големият им принос във витамини, минерали и други хранителни вещества ги прави звездна храна.

Открийте как да направите хумус от нахут в различни версии, за да ядете бобови растения по различен начин. Познайте предимствата му.