Бихте ли искали да имате възможност да създавате свои собствени тренировъчни маршрути за тичам o Велосипед? Така че, не търсете повече, платформата Страва е идеалното решение за вас. Чрез неговия създател на маршрут, можете да проектирате персонализирани обиколки, които отговарят на вашите предпочитания и нужди. С неговото използване можете да свързвате различни точки, избирайки права линия или позволявайки на Strava да предложи маршрут въз основа на дейностите и каранията на други спортисти в общността на Strava. Този инструмент е полезен не само за тези, които искат да изследват нови места, но и за тези, които искат оптимизирайте тренировъчната си рутина и разберете по-добре как да допълните обучението си.
Намерете предварително проектирана опция или начертайте своя собствена
Не всички спортисти имат време да проектират маршрута, който искат да следват. За щастие Strava предлага a бързо и ефективно решение. Независимо дали търсите нов маршрут за бягане или колоездене във вашия район или искате да изследвате ново място, можете да получите персонализирани предложения, съобразени с вашите нужди. Можете да филтрирате вашите опции по разстояние, тип терен (павиран или черен) и ниво на неравности, наред с други критерии. Това ще ви позволи да намерите маршрути, които ви подхождат, без усложнения. Също така е важно да обмислите какво трябва хапнете преди тренировка за да увеличите максимално резултатите си.
Приложението ще генерира три предложения за маршрути въз основа на активността на други спортисти във вашия район. Ако след преглед на тези алтернативи искате да проектирате по-персонализиран маршрут, можете да използвате функцията чертеж на маршрут. Използвайки този инструмент, Strava ще приспособи вашия маршрут към най-популярните пътища и пътеки сред потребителите.
Карта на глобалната дейност на Strava Това е полезен ресурс за познаване на най-пропътуваните маршрути и за гарантиране, че вашето обучение се провежда по най-добрите налични пътища.
Функции на Route Builder в Strava
Конструкторът на маршрути на Strava не само ви позволява да персонализирате маршрута си, но също така предлага разнообразие от функции които подобряват потребителското изживяване. След това ще разгледаме някои от акцентите:
- Обновен интерфейс: Новият интерфейс е по-интуитивен и ви позволява да преглеждате топлинни карти на най-популярните маршрути сред спортистите, което улеснява избора на маршрути.
- Разширени филтри: Можете да избирате от различни видове дейности, независимо дали бягане, колоездене или ходене, и да регулирате параметрите за надморска височина и тип повърхност.
- Ръчен метод: В допълнение към автоматично генерираните маршрути, можете да начертаете свой собствен маршрут ръчно, предлагайки пълна персонализация.
Как да създадете маршрут на Strava стъпка по стъпка
Създаването на маршрут на Strava е бърз и лесен процес. По-долу са стъпките, които трябва да следвате, за да започнете ефективно да проектирате обиколките си:
- Достъп до панела с маршрути: На уебсайта на Strava отидете в горното меню, отидете на „Табло за управление“ и изберете „Моите маршрути“. Тук можете да видите всички маршрути, които сте създали преди това.
- Създайте нов маршрут: В горната част ще намерите червен бутон с надпис „Създаване на нов маршрут“. Щракването тук ще ви отведе до създателя на маршрута.
- Използвайте филтрите и опциите: В лявата странична лента можете да изберете типа спорт и да зададете филтри, свързани с маршрута, като надморска височина и тип повърхност.
- Начертайте своя маршрут: Можете да щракнете върху картата, за да зададете начална и крайна точка. Докато рисувате, Strava автоматично ще коригира маршрута към най-популярния наличен път.
След като създадете маршрута, ще имате възможност да запазете и го използвайте на вашето устройство Garmin или други съвместими устройства. Освен това можете да го споделите с приятели или тренировъчни партньори, за да могат да се присъединят към вас във вашите приключения, което е чудесен начин да направите упражненията по-забавни.
Управление на вашите маршрути на Strava
След като създадете своите маршрути, Strava ви позволява ефективно да ги управлявате и оптимизирате. Ето някои функции, които можете да използвате:
- Запазете маршрути: След като приключите с проектирането на вашия маршрут, можете да го запишете и да му дадете конкретно име. Можете също да изберете дали искате да го направите публичен или личен.
- Намиране на запазени маршрути: Можете да получите достъп до вашите маршрути от мобилното приложение или от вашия работен плот в секцията „Моите маршрути“.
- Редактиране на маршрути: Ако искате да направите промени в съществуващ маршрут, просто отворете маршрута и изберете опцията „Редактиране“. Можете да регулирате аспекти като тип повърхност и наклон.
Други интересни опции на Strava
В допълнение към създаването и управлението на маршрути, Strava предлага други опции и инструменти, които обогатете опита на потребителя:
- Споделете маршрути: Можете да споделяте вашите маршрути с приятели чрез приложението или в социални мрежи като Facebook и Twitter.
- Изтегляне на маршрути: Ако трябва да използвате маршрута на други устройства, можете да го експортирате във формати като GPX или TCX.
- Печат на маршрути: Ако предпочитате физическа карта, можете да отпечатате своя референтен лист на маршрута директно от платформата.
Понякога може да се интересувате и от копирайте маршрути от други потребители. За да направите това, просто отидете на дейността на друг потребител и изберете опцията „Създаване на маршрут“ от менюто с три точки. Това ще ви позволи да използвате нечий друг маршрут като основа за свой собствен, което може да бъде полезно, ако търсите вдъхновение.
