хранене

Обясняваме как и защо да приемате кефир в ежедневието си, за да се възползвате от всичките му предимства.

Искате ли да знаете кои са най-добрите приложения за измерване на калории? Обясняваме как работят и какво предлагат.

Ние ви казваме кои храни са опасни за вашето здраве и какви са последствията, ако ги ядете многократно. Научете повече тук.

Казваме ви кои са най-добрите храни за пречистване на черния дроб и поддържането му здрав. Отидете тук, за да научите повече.

Искате ли да знаете кои са някои от най-добрите лесни рецепти с текстурирани соеви зърна? Тук ви казваме всичко, което трябва да знаете.

Искате ли да знаете дали пуканките ви напълняват? Тук ви разказваме всичко, което крие тази добре позната царевична закуска.

Казваме ви какви са основните разлики между пилори и череши. Научете повече за това как да ги разпознаете тук.

Разказваме ви за какво служи витамин К и какви функции има. Научете повече за този витамин тук.

Казваме ви всичко, което трябва да знаете за това какво е акриламид, неговите характеристики, произход и много повече.

Казваме ви всичко, което трябва да знаете за хайвера и разликата с яйцата, за да научите повече за него.

Казваме ви какво е кръстосано замърсяване и какво трябва да направите, за да го избегнете. Отидете тук, за да научите повече за това.

Искате ли да научите как да правите здравословни бургери със сьомга? Тук ви казваме най-добрите рецепти.

Казваме ви някои от най-добрите рецепти за зеленчукови бургери, за да можете да въведете повече зеленчуци в диетата си.

Искате ли да научите каква е дефиницията на диета за загуба на мазнини? Тук ви учим на всичко, което трябва да знаете.

Казваме ви кои са основните ползи от ежедневната консумация на здравословни мазнини. Научете повече за това тук.

Искате ли да знаете кои са най-препоръчителните протеинови продукти на Mercadona? Тук ви казваме всичко.

Казваме ви всичко, което трябва да знаете за това какво представлява тестът за хранителна непоносимост и неговите характеристики.

Искате ли да знаете някои примери за храни с повече протеини, които да включите в диетата си? Ние ви казваме всичко, което трябва да знаете тук.

Казваме ви всичко, което трябва да знаете за това как да изчислите kcal за поддръжка. Научете повече за това тук.

Казваме ви кои са някои от най-добрите здравословни рецепти в airfryer и какви са предимствата от използването му.

Казваме ви всичко, което трябва да знаете за хляба уаса, неговите характеристики и ползи. Научете повече за това тук.

Искате ли да научите за най-добрите здравословни рецепти за вечеря? Ето няколко идеи, които да включите в ежедневието си.

Ние ви казваме кои ключови аспекти трябва да има една диета за загуба на мазнини и пример за това. Влезте тук, за да научите повече!

Ще ви разкажем стъпка по стъпка как да си приготвите здравословен тартар от сьомга и авокадо и какви са ползите от консумацията му.

Разказваме ви за някои от най-добрите рецепти за стафиди и какви са ползите от включването им в диетата ви.

Искате ли да научите как да направите торта, която да задоволи нуждата от сладко и да продължи да се грижи за фигурата? Тук ви казваме всичко.

Разказваме ви някои от най-добрите здравословни рецепти за микровълнова печка, които се приготвят лесно и бързо. Научете се да се грижите за себе си тук.

Казваме ви кои са най-добрите храни с фибри при запек и причините за него. Научете повече за това тук.

Разказваме ви някои от най-добрите рецепти с прясно обезмаслено сирене, за да можете да ги включите във вашата фитнес диета.

Ние ви учим на най-добрите съвети, за да научите как да ядете овесена каша у дома. Научете повече за тази здравословна храна.

Искате ли да знаете колко дълго е ефектът от кафето и как трябва да го пиете? Тук ви учим на всичко, което трябва да знаете.

Казваме ви някои от най-добрите идеи за здравословен обяд за деца и как трябва да ги приготвите. Научете се да карате детето си да се храни добре.

Предлагаме ви няколко идеи за здравословен обяд, които да вземете в офиса. Ако трябва да ядете на работа, това е вашата публикация.

Започвате ли кето диетата и нямате много представа? Ето няколко примера за здравословна кето закуска!

Искате да качите мускулна маса и не знаете какво да ядете? Тук ви разказваме за различните видове протеини, които съществуват, и протеиновите храни.

Искате децата ви да се хранят добре? Ето някои от най-добрите идеи за здравословна храна за деца.

Замисляли ли сте се как да изпаднете в кетоза и дали е добре или не? Влезте тук, защото ние ви казваме всичко, което трябва да знаете.

Мислите за лятото и не знаете как да отслабнете за една седмица. Възможно е? Тук ви казваме всичко.

Искате ли да знаете какво е макро калкулатор и за какво служи? Тук ви разказваме всичко за него.

Влезте тук, за да научите 10 лесни и вкусни рецепти с хумус Mercadona и се насладете на този здравословен продукт!

Искате ли да научите добри рецепти за здравословни десерти без захар? Влезте тук и можете да продължите да се наслаждавате на храната!

Казваме ви кои са най-добрите начини да научите как да закусвате с овесени трици. Открийте някои вкусни рецепти!

Обясняваме колко калории има една ябълка и причините, поради които те са толкова полезни за нашето тяло.

Обичате гуакамоле и не знаете как да го приготвите? Тук ви показваме най-добрите рецепти за домашно гуакамоле!

Вие сте от тези, които смятат, че тръбите ви правят дебели? Влезте тук, за да научите цялата истина и да опровергаете мита!

Искате ли да знаете някои от най-добрите здравословни закуски с яйца? Тук ви казваме рецептите, за да можете да ги приготвите.

Искате ли да научите какви са графиците за периодично гладуване? Тук ще ви разкажем повече за това.

Искате ли да знаете как да приемате бирена мая, за да се възползвате от нейните характеристики? Тук ви казваме как трябва да го направите.

Искате ли да знаете дали кафето наистина ви напълнява? Тук ви отричаме митовете, свързани с този повтарящ се въпрос.

Искате ли да знаете какво е захароза и какви са нейните характеристики? Влезте тук, защото ние ви разказваме всичко в детайли!

Сладките картофи са твърде здравословни, казва науката, и това се дължи на високата им концентрация на бета-каротин. Тялото ни го превръща във витамин А и оттам започват проблемите.

Проучване разкрива, че ванилията може да промени вкуса си поради болести по културите и недостиг. Изследователите откриха геном, способен да промени всичко.

Учените са открили кафе Stenophylla, посочено като специален сорт от Сиера Леоне. Има по-добър вкус от арабика и е устойчив на климатични промени.

Проучване анализира ефектите от изменението на климата върху вкуса на кафето. Разберете по-меките разновидности и как това ще се отрази на етиопската икономика.

Проучване твърди, че виждането на храната, преди да я помирише, прави храната по-вкусна. Разберете защо се случва това и как се отразява и на напитките.

Червеното месо не е здравословно за организма. Проучване подчертава проблемите в артериите и сърдечната функция, когато се консумира тази храна.

Ако искаме да имаме дълъг и проспериращ живот, по-добре да започнем да добавяме червени плодове към ежедневната си диета, като например боровинки с кисело мляко за закуска.

Изменението на климата може да постави засаждането на картофи нащрек. Разследване гарантира, че картофите, използвани от McDonald's, могат да изчезнат.

Кафето е много богато и помага за намаляване на някои видове рак или Паркинсон и Алцхаймер, но има много сериозни странични ефекти от кафето като пристрастяване, аборт, раздразнени черва, повишено кръвно налягане и т.н.

Проучване от Бразилия разкрива, че обвивката на шоколада има ефект върху вкуса. Разберете защо черните опаковки го правят по-горчив.

Проучване разкрива произхода на синия пигмент в храната и подкрепя алтернативата на използването на червено зеле. Разберете кои компании го използват и в какви храни можете да го намерите.

Проучване разкрива, че веганската диета може да направи костите по-малко здрави. Храненето без месо и без храна от животни може да причини сериозни здравословни проблеми.

Пиенето на какао може да помогне на здравето ни при временни стресови процеси и дори подобрява отговора на сериозни вирусни инфекциозни заболявания като Covid-19.

Ново проучване сочи ползите от консумацията на черен шоколад всеки ден, от понижаване на холестерола и кръвното налягане до загуба на тегло в покой.

Отхапването на сладолед обикновено е неприятно и причинява болка в зъбите. Проучване разкрива причината за тази болка и как може да се избегне чувствителността към студ.

Проучване разкрива опасното за здравето количество червено месо. Анализирахме данните, за да разберем дали непреработеното месо също повишава риска от преждевременна смърт.

Време е да ядем шоколадови великденски яйца, но много пъти не четем дребния шрифт на този продукт. Ново проучване изважда наяве цялата истина: CO2, литри вода, палмово масло и др.

Испанско разследване установява пряка връзка между ултрапреработените храни и сериозни заболявания като рак, използвайки техника за измерване на общите телесни мазнини.

Проучване анализира различните видове кафе и открива кои осигуряват най-много енергия. Открийте тези, които допринасят по-малко и кои да изберете в кафенето.

Ново проучване посочва количеството, периодичността и зеленолистните зеленчуци, които трябва да въведем в диетата си, за да подобрим мускулната сила и общото здраве.

Следващата стъпка е да се създаде лабораторно месо, което премахва някои връзки от настоящата месна индустрия. Въпросът е дали след новия процес може да се счита за веганска храна.

Нови научни доказателства свързват различните видове рак с диета, при която има голям брой ултрапреработени продукти, както храна, така и напитки. Разследването детайлизира всяка връзка между факта и следствието.

Калцият е основен минерал в нашето тяло. Не му се обръща обаче нужното внимание и не се консумират препоръчителните количества. В тази статия ще споменем някои храни, богати на калций, за да можете да достигнете препоръчителната дневна доза без проблеми.