Атеросклерозата (втвърдяване и стесняване на артериите) може да проправи пътя за смърт и болести под формата на аритмии, инфаркт, инсулт, хронично бъбречно заболяване и други здравословни състояния.
Но хората с атеросклероза, които спортуват редовно, не са по-склонни да умрат от каквато и да е причина, отколкото хората, които не спортуват и чиито артерии са свободни от заболяване, според Проучване публикувано в Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes.
Лекарите тестват за атеросклероза, като използват тест, известен като сканиране на калций в коронарната артерия (CAC), който измерва количеството натрупване на плака в артериите. The ACC резултати от този диапазон на сканиране те варират от 0 до > 400. Най-общо казано, колкото по-висок е вашият CAC резултат, толкова по-вероятно е да развиете сърдечно заболяване или да получите инфаркт или инсулт.
Въпреки това, в новото проучване, изследователи от Mount Sinai Health System установиха това хората, които спортуват редовно, са имали значително по-нисък риск отколкото предполагат резултатите от CAC.
В проучването изследователите са анализирали здравните данни на 2.318 възрастни на възраст от 65 до 84 години, които са били подложени на CAC сканиране между 1998 г. и 2016 г. Преди сканирането доброволците също така попълниха въпросник, който включваше бърз ред, който ги молеше да оценят колко те упражняваха по скала от 0 до 10, като 0 означаваше нищо, а 10 означаваше винаги. Резултат от 0 до 2 се счита за ниска активност; 3 до 7 е умерена активност, а 8 до 10 е висока физическа активност.
Когато изследователите разглеждат смъртността на участниците за период от 10 години, те установяват, че тези, които съобщават по-ниската физическа активност води до по-високи нива на смъртност (2 процента на година) в сравнение с тези, които са казали, че са по-активни физически (9 процента на година).
Това, което е най-поразително обаче, е, че участниците, които са имали значителна атеросклероза (CAC резултати над 400), но които също съобщават за високи нива на физическа активност, са имали подобни нива на смъртност като тези, които са имали малка или никаква атеросклероза (CAC резултати от само 0 до 99 ), но те също казаха, че не спортуват често.
Това проучване е още по-интересно, когато се съпостави с изследване, публикувано в същото списание миналата година, което отчита значително по-високи нива на атеросклероза (CAC резултати над 100) при маратонци и бегачи на ултра дълги разстояния в сравнение с тези, които са бягали на дълги разстояния. национални средни стойности.
Има редица скорошни проучвания, които показват това екстремните упражнения могат да направят някои хора по-вероятно да развият коронарна атеросклероза, със съпътстващо натрупване на калций в коронарната артерия (CAC). В същото време физическата активност изглежда намалява риска на индивида от развитие на явно сърдечно заболяване за всяко ниво на коронарно натрупване на калций.
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно какво се случва тук, данните показват това упражненията могат да бъдат предпазни, включително при наличие на атеросклероза, чрез промяна на естеството на плаката. Упражнението може да служи за защита срещу атеросклероза чрез насърчаване на намаляване на липидния обем на коронарните плаки, както и други промени, които насърчават стабилизирането на плаката и намаляват вероятността от разкъсване.
С други думи, като спортист за издръжливост може да имате различен тип плаки във вашите артерии. Може да имате плака, която е богата на калций и е по-стабилна, така че е по-малко вероятно да причини проблеми като инфаркт.
В крайна сметка вашият CAC резултат е само част от по-голямата картина на вашето сърдечно-съдово здраве. Ако се открие CAC, това показва наличието на субклинично сърдечно заболяване [известно също като заболяване, което няма разпознаваеми симптоми] и това със сигурност ще изисква агресивно лечение на всички основни коронарни рискови фактори, като висок холестерол или високо кръвно налягане.
Не се препоръчва обаче да спирате тренировките. Дали екстремен спортист, който има значителен CAC, също трябва да намали обема на упражненията си е нюансиран въпрос, който трябва да бъде разгледан чрез консултация с лекар.