Физическите упражнения не само подобряват кардиореспираторната форма, но и активират... противоракови механизмиСлед движение мускулът се освобождава миокини с биологични ефекти, които според последните проучвания могат забавяне на растежа на клетките тумор в диапазони от 20-30% дори след една единствена сесия.
Далеч от това да са чудодейни решения, физическата активност се очертава като допълнение към лечението на рака че не замества към медицинска терапия. Наблюдавани са доказателства в оцелели от рак на гърдата и също в рак на колона със структурирани програми, винаги в рамките на безопасни и адаптирани предложения.
Какво представляват миокините и защо са важни?
на миокини негов информационни протеини което освобождава мускула по време на свиванеТе участват във възстановяването на тъканите, митохондриалната биогенеза, образуването на съдове и неврони и модулират имунна система и метаболизъм; в онкологията те действат като сигнали, които могат да забавят туморната пролиферация.
При остри анализи е наблюдавано повишаване на кръвната захар след тренировъчна сесия. IL-6, декорина y SPARC с увеличения между 9% и 47%IL-6 остана повишен на 30-та минута и OSM се увеличава само след работа по съпротивление, което предполага реакции незабавна и измерими.
Когато серумът след тренировка беше тестван в клетъчни модели, беше постигнато ограничаване на растежа от линии като MDA-MB-231 докато около 29%Този ефект е наблюдаван и при двете рутини на сила както с високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), с леко предимство на HIIT в острия отговор.
Въпреки че може да се очаква по-голям отговор при здрави популации, данните показват, че и при хора с анамнеза за рак Този защитен ефект се постига, като подсилва полезността на „започването“ с адаптирани програми.
Рак на гърдата: незабавни резултати в проучването ECU
В Университет Едит Коуан (Австралия), 32 оцелели от рак на гърдата Те произволно проведоха сесия от Resistencia o HIITКръвни проби са взети преди, непосредствено след и на 30 минути, като се наблюдава значително увеличение на миокини във всички случаи.
Екипът, воден от Франческо Бетарига подчертава, че упражненията са терапевтична интервенция безопасни по време на и след лечението. Въпреки това, има нужда от изследвания върху дългосрочно въздействие повишени нива на миокини и тяхната връзка с рецидив.
Ключовото послание е ясно: упражнения не замества онкологични терапии, но осигурява биологична полза непосредствено, което оправдава интегрирането му като част от мултидисциплинарното управление.
Телесен състав, възпаление и рецидив
La Хронично възпаление насърчава развитието на тумора и потиска имунния отговор. мастна тъкан освобождава про- и противовъзпалителни сигнали, които могат да създадат по-благоприятна среда за тумора.
Програмите за постоянна активност помагат за намаляване на мастната маса ти увеличаване на чистата маса, промени, свързани с по-малко системно възпаление и следователно с потенциал по-нисък риск от рецидив.
Както предупреждава Бетарига, тук ShortcutsОтслабването само с диета не поддържа. мускулна маса нито пък стимулира производството на миокини. Комбинацията от движение и балансирана диета е от решаващо значение.
Сесия по сесия, включително предложения за 30-45 min може да предизвика полезни реакции. С течение на времето този навик променя биологията на организма в по-благоприятна посока.
Рак на дебелото черво: какво ни научи проучването CHALLENGE
Есе ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, в Канада и Обединеното кралство, последвани 889 пациенти с рак на дебелото черво (в напреднал стадий). Половината от тях са завършили тригодишна програма структурирана аеробика а другата половина получи образователни материали. На осемгодишна възраст активната група представи 37% по-малък риск от смърт и 28% по-малко рецидиви или нови тумори.
Планът включваше походи, Колоездене и други адаптирани дейности, с подкрепата на кинезолози или физиотерапевти. В придържане и акомпаниментът бяха ключови елементи от успеха.
Експерти като Кери Корнея, Чарлз Суонтън и Кристофър Бут са съгласни с необходимостта от интегрират систематично упражняване в грижите за рака, като се подчертават съответните клинични ползи, дори без наркотици специфични между тях.
Как да го приложим на практика в ежедневната клинична практика
Самото внедряване все още е свързано с предизвикателства: все още липсват инфраструктури и специализирани профили в много центрове. Необходими са схеми, за да се улесни рецепта, мониторинг и придържане на същото ниво на организация като другите терапии.
Клиничните насоки сочат към 3-4 сесии седмична умерена активност (напр. походи de 45-60 min, колоездене или плуване), персонализирани според физическото състояние и предпочитания, и с наблюдение, когато е необходимо.
Режимът може да се регулира: HIIT осигурява мощни остри реакции; Resistencia насърчава силата и чистата мускулна маса. Разумно е да се даде приоритет на персонализация и се консултирайте с екипа по здравеопазване, за да коригирате интензитета и прогресията.
С повече изследвания върху дългосрочни ефекти и рецидив, упражнението има път към консолидиране като компонент стандарт на съвременната грижа за рака.
Всичко сочи в една и съща посока: движението е причина за миокини с противотуморен потенциал, допринася за подобряване на състав на тялото и намалява на възпаление; ен рак на гърдата и дебелото черво Вече има солидни признаци. Това не е магия, но е реалистичен инструмент, който, използван с глава и надзор, могат да доведат до клинично значими разлики.