Посещения на гробища по случай Вси Светии Те привличат хиляди хора в цяла Испания. Въпреки че есента обикновено носи меки температури, може да има горещи вълни, които увеличават риска от топлинен удар при продължителен престой в гробища и открити пространства.
Властите и екипите от Гражданска защита Те ни напомнят за прости насоки за минимизиране на рисковете: избягвайте централни часове на деняза да се осигури адекватна хидратация и да се укрепи кожата с слънцезащита SPF 30 или по-високаВ случай на спешност, телефонният номер за справка е: 112.
Какво препоръчват властите
Планирайте посещението си извън пиковите часове на слънце. Винаги, когато е възможно, отидете рано сутрин или по залез слънце, като избягвате продължително излагане на слънце между [въведете часове тук]. 10:00 и 16:00, когато радиацията и температурата са по-интензивни и топлинен удар са по-вероятни.
По време на престоя си, потърсете засенчени области и редуващи се периоди на излагане на слънце с почивки в хладни райони. Ако няма естествени елементи, които да осигуряват сянка, чадър Преносимият сенник може да направи цялата разлика.
Кожата се нуждае от ефективна бариера: нанесете слънцезащитен крем с широк спектър (UVA/UVB) с FPS 30 или поне по-висок 30 минути преди това излезте и кандидатствайте отново на всеки два часаили по-често, ако се потите много. Не забравяйте области като ушите, задната част на врата, ръцете и горната част на краката.
Дрехите също предпазват. Изберете леки дрехи с дълъг ръкав и дишащи материи в светли цветове, които отразяват слънцето. Допълнете облеклото с широкопола шапка която покрива лицето и шията и с Очила с UV филтър за запазване на здравето на очите.
Поддържайте хидратация преди, по време и след посещението си; дайте приоритет вода или разтвори за перорална рехидратация и ги придружете с леки ястия. Избягвайте алкохол и кофеинкоито насърчават дехидратацията и намаляват сладките напитки.
Планирайте посещението си, за да избегнете прекомерна жега.
Организирайте маршрута с редовни почивки и интересни места. почивай на сянкаНосете много студена вода, малък ръчен вентилатор и мокри кърпи за охлаждане на врата, подмишниците и слабините, ако телесната температура се повиши.
Обърнете специално внимание на най-уязвимите групи: възрастенДеца, бременни жени и хора с хронични заболявания трябва да се избягват. Помислете за по-кратки посещения или избиране на по-хладни часове на деня, за да намалите натоварването и риска.
Ако отивате с деца, подсилете защитата си с шапки, слънцезащитен крем и често пиене на алкохол; Не ги излагайте на пряка слънчева светлина за дълги периоди. При домашни любимци, помислете за отлагане на посещението, ако е горещо; ако все пак отидете, предложете вода и сянка константа.
Проверете достъпа, местата за паркиране и евентуални пътни ремонти или ограничения на капацитета. Помислете за използване на обществен транспорт, когато е възможно, и опитайте избягвайте да чакате на слънце във входове и опашки, търсейки аркади или тенти.
Какво да правите при признаци на топлинен удар
Научете се да разпознавате предупредителните знаци: замаяност, гадене и главоболиеЗачервена или гореща кожа, намалено изпотяване, крампи, слабост, объркване или сънливост. При най-малкото съмнение действайте бързо.
Заведете човека до хладно и проветриво мястоРазхлабете дрехите си, леко повдигнете краката си и ги нанесете. студени кърпи или напръскайте с вода врата, подмишниците и слабините. Ако е в съзнание, предложете му вода малки глъткиНе ѝ давайте алкохол, много студени напитки и не я насилвайте да пие, ако е сънлива или повръща; възможно най-скоро, обадете се на 112.
След излагане на слънце, подпомогнете възстановяването с хладен душ (не е замразено) и нанесете овлажнител за успокояване на кожата. Ако симптомите продължават или се влошават, незабавно потърсете медицинска помощ.
Напомняне за безопасност за Деня на всички светии
Проверете съобщенията от местния съвет и следвайте инструкциите. Гражданска защита в гробището. Избягвайте тълпите в пиковите часове и спазвайте маркираните маршрути, за да улесните движението и работата на общинските служби.
Намерете пунктове за помощ или медицински палатки, ако има такива, и дръжте следното под ръка: 112 За спешни случаи. Ако сте в група, уговорете се за сенчесто място за среща, в случай че някой се раздели или се почувства зле.
С почасова прогноза, непрекъсната хидратацияСъс слънцезащита и сенчести места за почивка, посещенията на гробищата могат да протичат нормално и без инциденти, като по този начин се минимизира рискът от топлинен удар и насърчаване на безопасно възпоменание за всички възрасти.