Здравословен живот

Оцет в лещата? Подобрява усвояването на желязо, храносмилането и нивата на кръвната захар. Съвети кога, колко и какъв вид да използвате, без да разваляте текстурата.

Потвърден е първи смъртен случай от алфа-гал синдром; ключова информация, симптоми и превенция на тази алергия към месо, свързана с ухапвания от кърлежи.

Ползи, проучвания на CSIC и как да избирате и консумирате кефир. Ясно ръководство, фокусирано върху здравето на червата и пазара в Испания.

Ново гръцко кисело мляко без лактоза в Mercadona: реални доказателства за киселото мляко, разлики с натуралното кисело мляко и трикове за избор на кисело мляко без скрити захари.

Проучване показва по-малко повторни инфаркти при терапия с витамин D3. Насоки и предпазни мерки в Испания: кой трябва да приема добавки и в каква доза.

Седмица на диабета в Бенавенте: дати, беседи, безплатен скрининг и фокус върху благосъстоянието на работното място. Проверете графици и местоположения.

Ашваганда действа ли? Прегледайте доказателствата, дозировката, рисковете и регулаторното въздействие в Европа. Практическо ръководство за отговорна употреба.

Консорциумът препоръчва да не се пие чешмяна вода в Мускиз и Трапагаран поради мътност след авария. Предоставени са мерки, време и телефонен номер за контакт.

Голямо проучване наблюдава увеличение на сърдечната недостатъчност при продължителна употреба на мелатонин. Това не доказва причинно-следствена връзка. Какво казват експертите и Испанската агенция по лекарствата и здравните продукти (AEMPS)?

UOC тества Tenebrio в млечни продукти и браунита: подобрена текстура и приемане, 52,4% в ароматизирани млечни продукти. Ключови моменти от гледна точка на храненето и устойчивостта.

Чревната микробиота модулира съня чрез чревно-мозъчната ос. Научете за потенциалните механизми и терапии, използващи пробиотици, пребиотици и FMT.

Полезно ли е да се приема ябълков оцет на гладно? Реални ползи, рискове и безопасни инструкции за храносмилане, глюкоза и тегло.

Какво да купите през ноември в Испания: плодове и зеленчуци в най-добрата им форма, съвети за пазаруване и ползите от сезонното хранене.

Надеждно ръководство за семена от чиа: доказателства, предпазни мерки и безопасна консумация. Кръвно налягане, алергии, оксалати и одобрение от EFSA в Европа.

Нови данни за омега-3, безопасни дози в Европа и ключови моменти за съхранението им и избора на правилната добавка. Практическо и ясно ръководство.

Отглеждане и потребление в Испания, ЗГУ в процес на разработка и подкрепа за индустриите, с ключове за по-доброто им приготвяне и нарастващо европейско търсене.

Актуални доказателства за креатина: полезни дози, митове за водата и безопасност при млади хора и възрастни хора. Реални ползи и практически насоки в Испания.

Шест смъртни случая и 27 случая на листерия, свързани със салати и паста в САЩ. Изтегляния на продукти от пазара и съвети за потребителите.

Предотвратяването на 9 от 10 инсулта е възможно: рискови фактори, предупредителни знаци, код за инсулт и практически съвети за превенция в Испания.

Микроводораслите и наземните съоръжения предефинират сьомгата в Европа: гарантирано повече омега-3, по-малко волатилност и по-голяма устойчивост.

Треска, диария и гадене: Кога се появяват симптомите на салмонелоза, колко дълго траят и кога да посетите лекар в Испания?

Какво се празнува на 25 октомври, история и консумация в Европа, разновидности, ползи и планове в Испания за наслада от пастата със съвети за готвене.

Последните проучвания в Испания и Европа потвърждават ролята на чревно-мозъчната ос. Практически съвети и постижения за подобряване на психичното и храносмилателното здраве.

Аптеките и търговците на дребно на масовия пазар тласкат суперхраните в Испания. Пазарни данни, европейски бариери и какво казва науката.

Магнезий: дефицит, реални ползи, дозировка и рискове. По-ефективни форми и новите високо бионалични соли, пристигащи в Европа.

Какво се празнува на 22 октомври и как да се храните по-добре: здраве, идеи и възможности в Испания с практични съвети за балансирана почивка.

Какво прави креатинът, препоръчителна доза, безопасност и кой се възползва от него. Ползи за силата и мозъчната функция, с насоки за отговорна употреба.

Как да се предотврати рак на гърдата: скрининг, самопреглед и здравословни навици. Полезни дати и ресурси с ясен и практичен подход.

Закуска, обяд или вечеря? Научете кога да приемате Омега-3, с какво да ги ядете и как да избегнете киселинен рефлукс, за да увеличите максимално ползите им.

Акценти от Световния ден на храната: данни на ФАО, действия в Испания, откриване на музей и мерки за устойчиво хранене.

Какво се чества, основните предизвикателства и действия на Световния ден на храната, с кампании и инициативи, насърчаващи здравословното и устойчиво хранене.

Каролина Кшижак почина в Бали, след като спазваше фрукторианска диета. Тя тежеше 22 кг и отказа медицинска помощ. Властите разследват случая.

Проучването на микробиотата на Мария Браняс повишава търсенето на кисело мляко La Fageda; продажбите са ограничени и социално насочени, без разширяване или онлайн предлагане.

Ръководство за магнезий: Реални ползи, дозировка, видове, рискове и взаимодействия. Кога да го приемате и кога да се консултирате със специалист.

Проучване на IMDEA: 250 мл комбуча с фибри дневно в продължение на 6 седмици намалява триглицеридите и поддържа микробиотата. Научете за дизайна и резултатите.

Какво да купите през октомври: плодове и зеленчуци в разцвета им, ключови продукти, съвети за съхранение и рецепти за повече вкус и спестявания.

Всичко за Световния ден на сърцето: факти, кампании в Испания и съвети за предотвратяване на сърдечно-съдови рискове. Действайте още днес и се погрижете за здравето си.

Победители, финалисти и ключови анализи от биосектора на Европейската конференция. Научете за ръководството за износ, както и за предизвикателствата и напредъка в Испания.

Малдонадо изтегля от пазара марки настъргано сирене поради излишък на нишесте и липса на регистрация. Вижте списъка със засегнатите и официалните препоръки.

Всичко за Деня на аперитива: произход, начини, комбинации и планове за празнуване у дома, както ви харесва.