Открийте най-добрите упражнения и разтягания за подобряване и премахване на дорзалната кифоза. Кифотичната поза може да доведе до множество здравословни проблеми. Научете се да подобрявате стойката си.
Разкъсването на фибрила (мускул) е едно от най-честите наранявания сред спортистите и заседналите хора, които започват да практикуват физически упражнения. Открийте неговите причини, симптоми и лечение, за да подобрите възстановяването.
Текартерапията се използва широко за възстановяване от мускулни наранявания или дискомфорт. Разберете какво представлява, как работи и какви ползи носи.
Дорсалните са част от мускулите, които поддържат гърба. Открийте най-добрите упражнения, за да ги укрепите и да избегнете появата на наранявания, в допълнение към подобряването на стойката на тялото.
Воденето на заседнал начин на живот или приемането на неправилна поза може да доведе до проблеми с позата и болки в гърба, раменете и врата. Ние ви учим на 3 упражнения за коригиране на този проблем с помощта на гири.
Много олимпийски спортисти се подлагат на флотационна терапия, за да се възстановят от тренировки и състезания. Казваме ви в какво се състои този метод и какви физически и психически ползи носи на тялото.
Кинезиотейпирането или цветните бинтове могат да ни помогнат да се възстановим от нараняване. Казваме ви какво представлява и как се използва.
Не пазим достатъчно гърба си. Това е голямата забрава на тялото ни, но страда. Научете добре упражненията и загрейте с нея.
