бедро

Открийте упражненията, които са забранени при трохантерит, как да облекчите болката и безопасни алтернативи за вашата тазобедрена става.

Научете кои упражнения да избягвате, ако имате диастаза на ректите и как безопасно да възстановите сърцевината си.

Препоръчваме най-добрите упражнения за пубалгия, с които можете да намалите болката и да подобрите гъвкавостта.

Казваме ви кои са най-добрите съвети, за да научите как да облекчите болката в псоаса. Научете повече тук.

Искате ли да знаете как да избегнете илиопсоасния тендинит при жените? Тук ви казваме всичко, което трябва да знаете.

Разберете защо се появява болка в бедрата при ходене. Анализираме причините и разкриваме най-добрите лечения за нараняването.

Разберете кои упражнения могат да увеличат риска от синдром на псоас. Познайте причините, симптомите и най-добрите лечения.

Разберете какво е сублуксация на тазобедрената става и какви са най-добрите лечения. Научете как да облекчите болката и как да идентифицирате този проблем.

Разберете какво представлява синдромът на пириформис и какви са причините за появата му. Познайте симптомите и леченията за подобряване.

Научете за различните причини за болки в седалището при каране на колело и колоездене. Разкриваме възможните лечения.

Дисплазията на тазобедрената става може да ограничи много спортисти. Научете кои са най-добрите упражнения за подобряване на дисплазията и кои да избягвате.

Запознайте се с упражненията, които не се препоръчват при бедрено-ацетабуларен удар. Открийте също как да подобрите нараняването на бедрото.

Болката в тазобедрената става при клякане може да стане доста често срещана. Научете за най-честите причини и как да лекувате тази болка.

Болката в тазобедрената става при упражнения за корем е доста често срещана. Знайте причините за това нараняване и как да се подобрите.

Болката в тазобедрената става след ходене е доста често срещана, когато не сте във форма. Познайте рисковите фактори.

Седенето с кръстосани крака е навик, който имат много хора, особено жените. Разберете как може да повлияе на тялото ви и какви са свързаните с него проблеми с кръвообращението.

Хълбоците са една от най-важните части на тялото. Връзката му с корема, дупето и краката ни позволява да се движим правилно и да поддържаме добра стойка. Открийте най-добрите упражнения за укрепване на бедрата и намаляване на мазнините.

Спортната херния често се среща при мъже спортисти и се характеризира с остра болка. Разберете какви всъщност са те и какъв може да е произходът им. Корелацията с тазобедрената става изглежда доста на място, според изследване на Балтимор.

Пубалгията или хернията на спортиста е това, което обикновено се нарича остра болка в слабините. Има много редовни спортисти, които страдат от него. Какво го причинява? Може ли да се предотврати? Казваме ви всичко, за да не се отрази на обучението ви.

Удрянето на мускула piriformis може да ви накара да мислите, че страдате от болка в седалищния нерв. Казваме ви от какво се състои пирамидалният синдром и как да го различите от известния ишиас.

Бегачите са предразположени към известната травма на бедрото или трохантерен бурсит от бягане. Защо възниква и как да го избегнем?

Клековете са ключово упражнение за тонизиране на долната част на тялото. В много случаи обаче те се правят погрешно. Те могат да донесат наранявания.